楊婷建的美食部落格

【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如臺東銀行小額借貸重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。

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安倍晉三確定連任日本首相後，今天(2日)進行第4度內閣改組。這次安倍啟用12位新閣員，但是女性閣員只剩1個，19名閣員中有18位，在黨魁選舉中投票給安倍，外界批評:這是「選後論功行賞」。

第2次安倍政權，即將屆滿6年，安倍進行第4度內閣改組，石田、山下、柴山 二排：吉川、原田、岩屋、渡邊 三排：山本、宮腰、平井、片山、櫻田這次一共誕生12位新閣員，是過去最多的一次。

即將啟動修憲程序的安倍，似乎想用新人開創新格局。

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日本地方創生大臣片山五月：「首相有打電話給我，他指示我要發揮影響力，好好地努力！」

新任地方創生大臣片山五月，是閣員中唯一的女性，只是安倍的閣員任命，19人中有18位在小型企業貸款黨魁選舉投票給他，已經引來「論功行賞」的批評。

日本記者：「第1個是重視政權穩定、第2個是黨魁選舉的論功行賞，入閣的議員都曾在上個月的黨魁選舉中，支持安倍首相因此出現對選舉結果論功行賞的論調。」

反觀自民黨內的人氣王，被看好成為未來首相的小泉進次郎，

沖繩縣議員：「實在很難競選，我知道大家都在等小泉進次郎先生，不過還是要聽我說...」

3度進沖繩助選，卻讓自民黨支持的候選人，在週日剛結束的知事選舉中，慘敗給反對美軍基地轉移的玉臺北市士林區證件城丹尼，助選失利，加上在黨魁選舉中支持石破茂，讓小泉進次郎再次和日本內閣，擦身而過。

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有些人喜歡到廢墟探險，挑戰膽量與極限，近日就有網友到廢棄的度假山莊探險銀行代款，卻看到詭異的景象，嚇得拍照傳上網，引起網友熱議，直說「白天看到也好毛」！

▼（圖／翻攝自「爆怨公社」）

原PO看見這畫面驚呼「真的是差點把屎跟尿都嚇出來」，網友則說「你才把社員都嚇死了吧」、「肩膀變很重吧」、「千萬不要回頭」、「探險完記得去廟拜拜」、「下次探險記得包尿布才安心」、「窗戶上面紅色那個是血跡嗎」，不過也有人指出，「覺得可能有流浪人口住」、「是有人故意這樣弄來嚇人的吧」，原PO也回答，「我也覺得，可是滿像有人在這裡生活的樣子」，於是他在天黑前就趕緊離開了。

（封面圖／翻攝自「爆怨公社」；貼圖／Hiking授權提供）

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